Sooo, vorletzte Einheit bevor das Soldatenleben anfängt...


Kniebeugen


Langhantel Rudern mit Untergriff like DY


Dips mit NEGATIV-WH.


stehendes Wadenheben (@ home deswegen schaut es so komisch aus )


So viel Spaß..!


ich geh mal die älteren Vids löschen....


Gruß
Krusch Lee alias -the ANIMAL-