BBszene-Trainingslog 2007 for everybody!

[wolverine6]

ich hab dein 52er Katana gekauft weil im I-Net kolportiert wurde dass es enger und steifer als das Fury ist, nur komme ich mit dem Riesen Katana schon mit 160 zur Brust und mit dem Fury kam ich mit 200 nicht runter (Brustumfang 136cm) 220 hab ich noch nicht probiert, dafür bin ich noch zu schwach ...

[nebukadneza]

Ist auch härter, aber der Kragen ist viel weiter ausgeschnitten, also kannst du es viel weiter runterziehen. Kragen am Hals und auf der Brust abgelegt ist von der Spannung her etwa gleich wie beim Fury wenn du das Gewicht aufn Bauchnabel legst. Komm mit meinem Katana mit 140kg runter. Hab damit auch schon locker 210 geschoben auf der DM Bank Junioren.
Und wenn dus runterziehst hast du auch viel Spannung. Hab auch schon 210 auf den Bauch gelegt weil ichs zu tief runtergezogen hab. Ziehs mal runter bis zu den Nippeln und schau ob 160 noch auf die Brust gehen.

Ich mag das Hemd. F6 NXG hat zwar mehr gebracht war aber eher ein "Einwegshirt".

[wolverine6]

ich hebs mir einfach auf bis ich die 125er voll ausfülle, zZt. flattert es sogar an den Schultern, da fühle ich mich wie ein kleines Mädchen ...

[Hegl]

heute bank mit shirt

geplant 130 3x3 auf 2 boards + gummis (+20kg oben)

130x1
125x0
125x0

letztes mal hab ich noch 125x4/4/4/3 gedrückt...

lockouts
120x5
125x5
130x2

bisschen schulter und fertig

[donoctavio]

gestern letztes banktraining vor der WUAP-WM

raw 70/10, 120/6, 170/3, 200/1

shirt 3er board 230/3
2er board 260/2
0er board 280/1 aber nicht runter
0er board 290/- nicht runter rauf keine lust
0er board 300/- nicht runter rauf keine lust
0er board 290/- nicht runter rauf keine lust

ab 280 shirt naß gemacht, und bei jedem weiteren versuch auch, shirt von der spannung nachgelassen, hat aber alles nix geholfen, weiß nicht wie ich anfangen soll??????????

wede einfach 290/300/310 machen irgendeiner wird schon runter gehen und an sonsten halt mal ein rad beim bankdrücken fehlt eh noch ...

lg don

[shane 54]

samstag hatte ich ja einen kleinen showauftritt, deshalb am sonntag leichtes training eingelegt.

sonntag:
military press: 3x3x120
ohne beineinsatz: 3x8

war komischerweise nicht wirklich fit, obwohl ich ja die letzte woche eine pause einlegte.

montag:
gegen meiner überzeugung machte ich wieder einmal lockouts um mich an schweres gewicht zu gewöhnen.

lockouts unterhalb der knie (etwas unterhalb des patellansatzes):
bis 400kg

bizeps

war wieder nicht 100%ig fit und motiviert, deshalb waren sie auch recht schwer. möglicherweise auch weil ich von meinem totpunkt weggehoben habe.



habe mir jetzt endlich einen camcorder bestellt. dürfte ende dieser woche bis anfang nächster kommen. es wird also nun mehr videos von nero und mir zu sehen geben.

mfg
the little one

[Brandineser]

@ DOn: Fang halt mit 310 an ? dann siehts besser aus falls du n Loch machst

@ Shane: Endlich keine grausigen Handy Videos mehr ^^
Aber super Leistung 400kg ohne Motivation ^^

[donoctavio]

@ DOn: Fang halt mit 310 an ? dann siehts besser aus falls du n Loch machst

sehr lustig

[shane 54]

@ Shane: Endlich keine grausigen Handy Videos mehr ^^
Aber super Leistung 400kg ohne Motivation ^^

sooooooo schlecht waren die videos, die mit neros handycam gemacht worden sind, eh nicht.

auf alle fälle sollten die neuen videos dann um einiges besser sein. dürften normalerweise in der quali der videos von ali deutscher sein.

mfg

[wolverine6]

sooooooo schlecht waren die videos, die mit neros handycam gemacht worden sind, eh nicht.

auf alle fälle sollten die neuen videos dann um einiges besser sein. dürften normalerweise in der quali der videos von ali deutscher sein.

mfg

Bei der Qualität der Videocam musst Du aufpassen, denn wenn sie hochauflösend eingestellt ist kommen da fix 100-200Mb zusammen und das wird dann bei Youtube mühsam zum hochladen ...