Sind das die Bandscheiben?

[TobStar]

Aber wenns ausgerenkt ist müsste es ja dauerhaft schmerzen oder?
Wie gesagt der schmerz ist nach 1-2 tagen wieder weg !!

Kanns nicht sein dass der Schmerz einfach auf Grund der hohen Belastung/Beanspruchung durchs Heben kommt ? und sich die "sehnen" oder das Gelenk erst daran gewöhnen müssen !!

[Qubi]

Das Gelenk verkeilt sich und renkt sich dann wieder aus. Ist nix schlimmes und kann auch nicht schlimmer werden als es jetzt schon bei Dir ist.