Neue technik 1 mal groß 3 mal klein

[Kuldren]

Toll...d.h. er macht eine ganze wdh und dann 3 mal 1/5 wdh dann wieder eine ganze...
was soll das bringen?

[bodymodybuilder]

ich mach das ab und zu so ähnlich.
zum beispiel brustpresse oder bankdrücken,
nach zehn normalen wiederholungen,
lass ich die stange ganz runter, und mach
10 kurze und schnelle wh und leg die stange ab.

was es bringt, keine ahnung.
reizt den muskel zusätzlich, auf ne andere art.
mehr ist das nicht