achso zu mir.
hab aaber auch einen eigenen thread nun ja:
seit april wieder dabei.4-5 monate verletzungspause!musste erst diäten.jez erst langsam wieder auf masse!
da unten is das bild vor meiner diät!93 kg (3 april)
das 1te bild 76
das 2te bild 77-78
jetzt 81 + !aktuelle bilder nach der creatin macca kur!
An deiner Stelle würd ich zusehen das du mehr Masse bekommst, ich wiege ja sogar mit meinen 1,77m 72 kg. Außerdem bist du auch noch im Wachstum. Fress dich richtig voll. Aber sonst 1A
Friss dich einfach zu, egal mit was...
Mach dir mal en Quark, den kannst mit Marmelade und ein bisschen Milch verfeinern. Oder Tiefkühlipizza, egal was, hau alles weg!
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