Zitat Zitat von EMEF
Um Zeit zu sparen rühere ich mir den Eiweisshake (Multiprotein + BCAA) manchmal schon 5-8 Stunden vor dem Verzehr an. (z.B. um ihn irrgendwo hin mitzunehmen)

1. Ich weiß aus Erfahung das Eiweis sehr schnell verderben kann. Ist nach dieser Zeit schon mit einer erhöhung von Bakterien/Zerfall zu rechnen.

2. Kann sich durch die lange standzeit die Qualität/Wirksamkeit allgemein verschlechtern?

Danke!

Meiner Meinung nach nicht so lange es relativ kühl gelagert wird. Ich mache das auch so wie Du!