Danke für die Antworten!
Ich verstehe nicht ganz was dieses Pitt ist, ich hab das so vertanden:

Ich nehme ein Geicht das ich 10x in einem durch stemmen könnte, mache damit 5 wiederholungen und lasse dann von Wiederholung zu Wiederholung eine Pause, damit ich am Ende auf ca. 20 komme...

Meine Fragen:
Wie lange dürfen die Pausen werden?
Wendet man das bei Kreuzheben, KB etc. auch an? (bzw. ist der Plan ohne Trainingsparner überhaupt sinvoll?)
Mach ich das bis zum MV?

Passt es wenn ich es so aufteile?
T1: Kniebeugen, BD, LH Rudern, KH Curls
T2: Kreuzheben, Klimmzüge, Frontdrücken, Trizeps-Seilzug

Denke da an 3 Sätze pro Übung.

Ich hoffe ich habe das mit dem Pitt halbwegs kapiert. Bitte um schnelle Antwort, würde gerne in 1 Stunde ins Studio und meinen neuen Erkentnisse erproben