Danke Franconio. Hast wieder mal gut geholfen
Dann sieht mein Final-Plan also so aus:

TE1:
Kniebeugen 3x15
BD 3Sätze bis MV ~10-12Wdh./Satz
Flies 3Sätze bis MV ~10-12Wdh./Satz
LH-Rudern 3x10
Bauch

TE2:
Kreuzheben 3x10
Military Press 3 Sätze bis zum MV ~12Wdh/Satz
Klimmzüge 4x5
LH-Curls 3 Sätze bis zum MV ~12Wdh/Satz
Bauch

Danke, Leute