also ich werd jetzt trotzdem einfach mal weitermachen wie bissher, auch wenn grad kein grad und kein % mehr runter geht... irgendwann muss es doch wieder nen ruck geben? hab dieses we mal komplett sauber refeeded, ich denk ich bin knapp unter 20g fett geblieben dafuer aber highcarb und heute wieder sauber lowcarb eingestiegen... trainieren gewesen und danach 45min fahrrahd geprescht :P

danke erstmal, vielleicht kommen ja noch ein paar antworten?

knutsch :x