masse statt volumen! aber wie?

**kleberson** · 02.10.2007, 14:26

Diese Frage kam schon öfters vor und wir sind nie auf ein Ergebnis gekommen bzw. gibt es auch keine ofizielle Definition zum Begriff Muskeldichte.

Am häufigsten ist er als Synonym für Muskel-Definition in Gebrauch, das heißt sie ist durch einen niedrigen Kfa zu erreichen.

Auch hört man manchmal, dass Leute den Begriff in Bezug zur Periodisierung benutzen und zwar dann, wenn es um die Vergrößerung der Mitochondrien und Sarkoplasmen und die Verbesserung der Kapillarisierung geht, also Muskelfasern die beim konventionellen Volumen-Training eher wenig bis garnicht beansprucht werden.
Wie man diese trainieren kann? Periodisieren und Kraftausdauertraining heißen die stichwörter. Dazu gibts hier etliche Threads.

***upspaced*** · 03.10.2007, 13:00

ich glaube der poster meint hier eher den unterschied vom optischen erscheinungbild von muskeln die 10 jahre lang mit harter eisenarbeit gemeisselt worden und denen die mit einem dazu passenden steroidvollmondgesicht in 3 monaten aufgequollen sind...

**Mephisto** · 04.10.2007, 17:08

Zitat von upspaced

ich glaube der poster meint hier eher den unterschied vom optischen erscheinungbild von muskeln die 10 jahre lang mit harter eisenarbeit gemeisselt worden und denen die mit einem dazu passenden steroidvollmondgesicht in 3 monaten aufgequollen sind...

Jaja, die bösen, bösen Stoffer.
Jetzt merkt man es sogar am Aussehen eines Muskels, ob der Mensch stofft oder nicht.....

MfG
M.

**dennis79** · 04.10.2007, 17:23

Zitat von Mephisto

Jaja, die bösen, bösen Stoffer.
Jetzt merkt man es sogar am Aussehen eines Muskels, ob der Mensch stofft oder nicht.....

MfG
M.

Wann merkte man das nicht?

Je nach Informationsstand des jeweiligen Konsumenten ist es mehr oder weniger eindeutig. Damit meine ich jetzt nicht, dass man sehen könnte ob jemand schon mal konsumiert hat oder nicht, sondern eher auf einen recht deutlichen Unterschied in der Optik zwischen "on" und "nicht on".