Wie werde ich wieder fit ?

[reggae]

Zwing dich morgens aufzustehn, egal ob du erst 5 std geschlafen hast.
Dann an dem Tag n hartes Beintraining einlegen und gut essen.
Danach solltest abends schon etwas müder sein, und nach ca. ner woche klappt des ganze auch wieder

Hat bei mir nach 6 wochen nachts: wach tagsüber: schlaf gut funktioniert

Gruß

[Kuldren]

Wenn ich mich wieder umgewöhnen will...also an einen anderen Schlafrythmus dann bleib ich mal 2 Tage durchgehend wach und gehe dann so gegen 23 uhr pennen...dann hat sich das wieder eingependelt...

mir reichen meist 5-6 Stunden...(seid ich student bin schlafe ich länger aber ich bin genauso wach wie vor dieser zeit...)