Hallo Tazdevil,

Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht! Sehr interessant!

Ich nehme an, dass Du in einem SwissGym trainierst aufgrund der Verwendung von Maschinen.

Wie sieht dein Plan aus? Könntest Du uns ein Beispiel geben? Bitte auch Angaben zur Trainingshäufigkeit und Anzahl der Wiederholungszahlen!

Grüße Lefty