Tiefer fester Schlaf..

[BigPascal]

Hört auf mit so einem ******!!!



Wie wärs mal mit den Basics?? (gabs schon einen schönen Thread drüber übrigens)


-Temepratur 16-20° je nach Typ
-dunkel, ruhig
-viel Sauerstoff (vorher gut lüften)
-kein ALkohol und Nikotin vorher
-kein TV, Actionspiele, laute Musik, hartes Workout etc. vorher
-immer zur selben Zeit am pennen gehen und net zu spät,
vor 1uhr...
...
-Ein Orgasmus soll ja auch beruhigend bei Männchen wirken
(schläft immer nach dem Sex ein...)





wenn das alles nicht hilft, können wir gerne weiterreden

[holgi 2004]

google mal unter melatonin.
ich nehm das zeug schon 1 jahr lang-null nebenwirkung und tiefer schlaf.da ich schichtarbeiter bin ist gegen jetlag melatonin super ist.
hautfarbe ändert sich nicht-warum?
in den usa ist das körpereigene schlafhormon mela....der renner.
ja ja die amis mit ihren hormonwahn

[Masochist]

google mal unter melatonin.
ich nehm das zeug schon 1 jahr lang-null nebenwirkung und tiefer schlaf.da ich schichtarbeiter bin ist gegen jetlag melatonin super ist.
hautfarbe ändert sich nicht-warum?
in den usa ist das körpereigene schlafhormon mela....der renner.
ja ja die amis mit ihren hormonwahn

Kannst du auch noch ohne schlafen? Denn ich habe da irgendwie die Befürchtung, dass der Körper somit die eigene Produktion zurückschraubt (irgendwann bis auf ein minimum), was dann zu einer körperlichen abhängigkeit führen würde.

thx
gx
maso

[holgi 2004]

können bodybuilder ohne testo leben?
du stellst frage ......ttssss

[Masochist]

Gott weist du überhaupt was du da sagst? Klar können sie leben, aber der Hormonhaushalt wird dennoch durcheinander gebracht, die wirkungen sind nur anders eben, wie zum Beispiel:
"Bei Männern kommt es zu einer Verweiblichung, da das überschüssige Testosteron im Körper des Mannes zum Teil in das weibliche Sexualhormon Östrogen umgewandelt wird."
"Störung des Hormonhaushalts (der Körper stellt weniger eigene Hormone her)"

Bis der Körper sich wieder umgestellt hat dauert es dabei auch sicherlich erst wieder einige Zeit und manche Sachen wird man garnicht mehr los, aber es beeinflusst nicht gleich sowas wichtiges wie den SChlaf. (Ja die nebenwirkungen von testo beieinflussen auch wichtige prozesse etc., aber das ist ja nciht thema)
Also kannst du es nicht einfach miteinander vergleichen.
Hast du es schon ma probiert? ODer nimmst du das zeug schon einfach aus gewohnheit?

[Steelbuns]

Habe gute Erfahrungen mit Tryptophan und Arginin gemacht.

Gruss
Bunny