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Eisenbeißer/in
 Zitat von EXXX
Hat das Melatonin zum einnehmen auch einen Effekt auf die Hautfarbe?
ich glaube du verwechselst da was
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Zitat von chris1308
ich glaube du verwechselst da was
Stimmt stimmt ich dachte an Melanin, sorry
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ich denke mal du meinst ZMA. Die meisten, die das eingenommen haben, haben einen besseren Ein/DurchSchlafrythmus gehabt. War bei mir auch so, hatte aber schon vorher davon gelesen und deswegen vielleicht eher Placebo!
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Men`s Health Abonnent
ZinkMagnesiumAspartat...... ja habe auch gehört das einige meinen davon besser zu schlafen. Ich nehme immer Zink und Magnesium vorm Schlafen.
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Sportstudent/in
Hm Zink nehm ich auch abends, Magnesium allerdings morgends in meinen Vitaminen.
Naja nach 1 Tasse Kaffee und 1 Tasse Grünem Tee gehts 
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