Naja, der Blutzuckerspiegel muss kontrolliert werden, dh. Niedrigglykämisches, wenn du abnehmen willst, dann überhaupt weniger Kohlenhydrate und dafür gutes Fett.

Uuuunnnnd... immer genug Eiweiß über den Tag verteilt. Wenn du 5-6 Portionen über den Tag hast, dann wirst du kaum Appetit auf Süßes haben.