Welche Übungen macht ihr frei, welche lieber/ausschließlich an der Maschine?

[Mark83]

maschine:
rudern.

ansonsten brauch ich nur ne bank, ein rack und kabelzüge.
trotz allem mach ich gelegentlich butterfly, reverse butterfly u.a. maschinen, aber das eher nach dem lustprinzip (wenn die schon dort rumstehen).


für daheim wär meine wahl eine latzug-ruder-kombi, eine bank, ein rack, klimmzug- und dipstange

[ChinoM]

Maschine:

Waden

Schrägbank


sonst alles frei !