Mittwoch

Bank:
5x100
5x110
3x115
3x115
2x120

KH Schrägbank:
7x40
7x40
7x40

Dips:
7x15
5x25
5x25
3x30

Trizepsdrücken Turm:
3x10x60


Das Training war mal sowas von *****. Bank lief noch ganz gut. Nur danach war mir schon etwas schwummrig und hatte ein komisches Gefühl im Magen. Hab das Training zwar noch weiter durchgezogen, werd jetzt aber erstmal 1-2 Tage Pause machen.

Diät + jeden Tag Cardio + weiterhin schweres Training wird auf die Dauer wohl zuviel. Werd Cardio mal etwas reduzieren und etwas mehr essen. Dauert die Diät hält etwas länger ...