Zitat Zitat von Tomfool
Hi vegeto,
Du kannst ja mal in den Tagen ohne Training ganz leichte Gewichte heben für die Muskelgruppe, in der du deinen MK hast. Das soll helfen, habe ich irgendwo mal gelesen.
So ist es, zumindest hilft es bei mir nach dem Beintraining immer, sonst käm ich keine Treppe mehr hoch