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Also kauf dir lieber so Dextrose-Pulver, das gibts bei uns in der Nähe im normalen Supermarkt.
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ok danke für deine hilfe, werde ich mir heute kaufen. wieviel % des eigenen körpergewichst sind ungefähre richtilinie oder direkt z.b. 20g?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ein halbes Gramm je kg Körpergewicht sind schon ganz gut.
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 Zitat von ilpadre
Ein halbes Gramm je kg Körpergewicht sind schon ganz gut.
frage^^
fruchtzucker = dextrose?
habe da welchen in der küche gefunden der is zwar eigentlich zum backen aber halt reiner fruchtzucker
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ok, danke nochmal, hab die dextrose gefunden, enhält so weit ich grade weiß 91g dextrose pro hundert gramm pulver und sin auch noch so verschiedene vitamine mit drin, glaube ich löse das pulver dann in wasser auf und trinke das dann so neben dem eiweißshake.
danke für eure hilfe
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60-kg-Experte/in
 Zitat von .Bulletpr00f
frage^^
fruchtzucker = dextrose?
habe da welchen in der küche gefunden der is zwar eigentlich zum backen aber halt reiner fruchtzucker
Fuchtzucker = Fructose
ka, wie man Dextrose übersetzt. Ist also nicht das gleiche
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 Zitat von Angulus
Dextrose = Glucose
...und Glucose = Traubenzucker (umgangssprachlich).
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