Neuer 4er Split- Aufteilung so OK?

[lechuck007]

Hmm?! Ich will doch die Kombinationen an einem Splitt geändert. Und da wollte ich wissen ob das wegen der Erholung etc. so OK ist..

[upspaced]

und genau das wirst du beim training selber merken. ist der plan gut bleiben deine jetzigen leistungen stabil/verbessern sich, isser das nicht...

davon ab, macht es ehrlich gesagt wenig sinn bi/tri soviel fokus zu geben...