alle grundübungen + x zuhause?

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alles was du brauchst ist ein powerrack und eine langhantel, dazu nen haufen 20er (8-10) 2 10er, 2 5er, 2 2,5er und 2 1,25er. dazu eine verstellbare bank. dann kannst du alle grundübungen ausführen. und so gut wie alle isos. spiegel ist eine gute idee zur kontrolle...

[logg92]

danke für eure antworten, spiegel wäre wirklich sinnvoll
ich glaube kaufe mir wirklich ein powerrack anstatt der ablage, klimmzugstange etc.
danke habt mir echt geholfen.

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wie gesagt, da kannste schnell umstecken und alle machen, auch klimmzüge indem du deine stange einfach reinhängst ganz oben.

kurzhanteln kann du vermeiden indem du gleich die scheiben anpackst, oder einzeln mit der lh trainierst (besonders gut für prima griffkraft)

[logg92]

ja werde mir kurzhantel vllt. sparen, an dem powerrack das ich mir angeguckt habe war schon eine vorrichtung für klimmzüge vorhanden.
danke nochmal

[AndreasB]

ich trainier auch seit etwa einem halben jahr zuhause, und möchte nicht mehr ins studio.

ist auch teilweise immer ne geldfrage bzw. wie kompfortabel man es haben möchte.
im grunde reicht aber wirklich ein rack mit bank + gewichte, stangen und co.


mit der zeit kannst du dir ja auch neue sachen dazu kaufen, ist ja garkein problem.

[logg92]

ich habe gehört, dass beim training zuhause vor allem die motivation ein problem sein soll, dass man überhaupt regelmäßig trainiert
kann ich mir aber eigentlich nicht richtig vorstellen, da ich mich wenn ich morgens in der s****** schule sitze wie wahnisinnig auf meine dips freue
hattet/habt ihr probleme euch zum training zu motivieren?

[Kuldren]

ich habe gehört, dass beim training zuhause vor allem die motivation ein problem sein soll, dass man überhaupt regelmäßig trainiert
kann ich mir aber eigentlich nicht richtig vorstellen, da ich mich wenn ich morgens in der s****** schule sitze wie wahnisinnig auf meine dips freue
hattet/habt ihr probleme euch zum training zu motivieren?

Schau dir mal die Bilder/Vids vom Krusch Lee an...Hometraining only und Motivation ohne Ende!

Ich trainier leider im Studio..weil kein Platz für Homegym...aber ich denke zu Haus wär ich viel motivierter als jetzt...jedes Mal 30-45 mins ins studio fahren und danach wieder zurück...das nervt schon...