Zitat Zitat von Mark83
dass die belastung für die schultergelenke höher ist stimmt, dass die effektivität gleich bleibt stimmt allerdings nicht.

man muss sich halt entscheiden ob man leistungssport oder gesundheitssport machen möchte. das gilt für fast alle übungen. effektives bb-training ohne risiken und ohne höheren verschleiß is nich
das mit der Intensität ist zumindest nach EMG-Messung schon "fast" richtig, denn die nimmt nur um max 3-4% ab