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Thema: creatine kur

Hybrid-Darstellung

  1. 17.10.2007, 16:41 #1
    master123456789
    master123456789 ist offline
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    hab jetz schon 2 wochen pause und gewicht sinkt immer noch nicht
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  2. 17.10.2007, 17:30 #2
    tarock
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    creatin nimmt man durchgehend(4-6liter trinken)
    ich nehme an tagen ohne training 5g mit 5g glutamin
    und an trainingstagen 5g mit 5g glutamin und 50g dextrose direkt nach dem training
    von den 10kg werden vllt 1oder max 2 muskel sein der rest ist wasser
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  3. 18.10.2007, 20:57 #3
    iron_DoGGy
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    ja also hat es sich ja für ihn gelohnt die crea kur!
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  4. 19.10.2007, 20:49 #4
    tarock
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