Creatin oder Kre-Alkalyn eignen sich gut um Plateaus zu überwinden, von daher sollte man sie nicht von Anfang an nutzen, zumal der Körper das Kre-Alkalyn/Creatin zu diesem Zeitpunkt aller Wahrscheinlichkeit nach noch nicht voll nutzen kann.



Ps.: Bin gut dich, also keine Garantie. Verdammte Uni...