Bauchtraining/Frauen

[MissBB]

Ich bin auch 38 Jahre alt, trainiere seit 17 Jahren und habe ein Kind. Die Bauchmuskulatur sieht man bei mir nur richtig gut in der Wettkampfvorbereitung wenn dann die Haut dünn wird. Ich trainiere den Bauch garnicht extra, sonder mache recht schwere Grundübungen.
Um einen Sixpack zu bekommen muss man hauptsächlich an der Ernährung drehen. Bei manchen Leuten reicht es schon wenn der Zucker, Weizenprodukte, Milchprodukte und evtl. sogar der Süssstoff weggelassen werden, denk ich mal.
Grüssle Tina

[justbritt]

Hallo!

Ja, die Ernährung ist das A&O!!! Da kann ich mich nur anschließen!!

Sie sollte aber wiklich auch ihren ganzen Körper trainieren, da sie dadurch auch ihren Stoffwechsel anregt, trainierte Muskulatur hat immerhin einen Nachbrenneffekt!!

Lg Britta