Fotos von mir....

[C.Q.C.S]

Ne ne ne ...

Man kann es nicht oft genug sagen aber ... Ernährung ist der Schlussel !

Da geht das fett mit weg , da kommen die Muckis von her ,und es ist dringent notwendig da mal was zu tuen .
Traning alleine bringt nicht immer was . Und tu dir selber ein gefallen trainieren deine Beine mit .

[Reeen]

anstatt meinem plan lieber nach dem WKM Plan trainieren??

habe ich damit wirklich alles abgedeckt im und am oberkörper?

[Zippie]

Ich finde man erkennt, dassdu schon ein paar Monate trainierst. Bei der Größe ist es verdammt schwer Masse aufzubauen, ich bin im selben Alter und auch über 1.90 m und bei mir dauert es genau so lange. Also bleib am Ball.

[kezual]

fahre privat relativ viel fahrrad, aber habe jetzt keine pics davon

Damit kommst du nicht weit.

[D the OG]

Damit kommst du nicht weit.

Weiter als zu Fuß
sry. das konnte ich mir nicht verkneifen

-zu den Bildern, naja musst noch ein wenig tranieren und dann kannste deine Bilder in ein paar Jahren posten

MFG

[Reeen]

also mein plan wird jetzt umgestellt auf den wkm plan....

mal sehen was der so bringt....