912 HST wer hats schon probiert?

**Cio** · 18.10.2007, 23:59

Maochist, wenn du diesen Artikel von Zyko noch nicht kennst dann les ihn mal, benutze auch gerade den TP von ihm.

http://www.myogenic.de/artikel/912HST/

Viel Spass

Ich weiss auch nicht wieso niemand hier im Forum über das Thema 912HST spricht.

**Theicon** · 19.10.2007, 19:39

Habs mal ausprobiert. Aber nach 1 Woche abgebrochen da ich starke Probleme mit den Gelenken hatte...

Mfg

**Ronnt** · 12.11.2007, 15:48

Ich auch habs nach 1 Woche gelassen aber in dieser Woche brutal an Kraft zugelegt nur dann wars aus weil ich voll in Übertraining gerasselt wäre.

**dergeorge** · 28.12.2007, 10:35

schon erledigt

**Kahless** · 18.04.2008, 18:42

Zitat von Ronnt

Ich auch habs nach 1 Woche gelassen aber in dieser Woche brutal an Kraft zugelegt nur dann wars aus weil ich voll in Übertraining gerasselt wäre.

kann eigentlich nicht sein. laut der Theorie ist es gar nicht möglich in 12 Tagen ins Übertraining zu kommen. Wenn es so hart ist, dass man es nicht schafft sollte man einfach leichtere Gewichte verwenden.
Nicht gleich aufgeben.
Habs selbst auch noch nie ausprobiert, aber die Theorie hört sich sehr vielversprechend an.

Zu der Frage wieviele Zyklen man hintereinander machen kann. Theoretisch soviel wie man will, bis man halt seinen gewünschten Körperfettwert erreicht hat.