Da fehlen ganz klar die Ballaststoffe. Nimm Gemüse, Gurken, Kürbiskerne und Leinsamen mit bei. Sind nur recht wenige Carbs mehr, dafür aber die Ballaststoffe, die der Pfropfenbildung vorbeugen. Is ja sonst wie beim Vesuv, wo sich immer mehr Druck ansammelt und die Chose irgendwann rausplatzt!

Viele Grüße,
Franconio