Untere Brust geht down

[Mark83]

sorry, aber dafür gibts anatomiebücher oder die sufu im forum, ich schreib dir hier keinen roman über altbekanntes
außerdem hab ich "unteren anteil" geschrieben und nicht untere brust

[K-Machine]

Na gut zumindest hab ich jetzt schon mal n paar übungen

Ich versuchs erstmal mit
°Iso-Schrägbank
°Überzüge
°KH-Schrägbank
°Fliegende
°Cablecrossover

Was sagt ihr dazu?

[Clown Ferdinand]

Ich versuchs erstmal mit
°Iso-Schrägbank
°Überzüge
°KH-Schrägbank
°Fliegende
°Cablecrossover

Was sagt ihr dazu?

Ich versteh dich nicht!
Du sagst das deine obere Brust zu stark ist und jetzt willst du wieder 2 Übungen auf der Schrägbank machen

[Mark83]

was ist mit dips und negativem bd?
das wären die effektivsten übungen für deinen zweck!
5 übungen sind eh etwas heftig...

[ilpadre]

Was sagt ihr dazu?

Blödsinn, aus genannten Gründen.

Meine Frage hast du auch nicht beantwortet.

Wie lang trainierst du überhaupt schon?

[EXXX]

Mach einfach Flachbank- und Negativbankdrücken was verstehst du jetzt nicht?!

[K-Machine]

Ok, danke habs verstanden! xD
Werde Flachbankdrücken machen, so.

@ilpadre: Ich habe ca 1 1/2 - 2 Jahre( so in dem dreh irgendwo ;D) nach "normalem" system trainiert, was man eben unter klassischem training einordnet hier... seit ca. 6 wochen trainier ich jetzt nach HIT.Irgendwas falsch daran? ;>
Ich wollte mich nur nochmal zu diesem Thema erkundigen da ich mich anscheinend etwas selbst in die irre geführt hab wie mir später aufgefallen ist....ich wollte mich an dem TP von Andreas Frey orientieren^^ Ich muss wohl irgendwas falsch aufgenommen haben oder so...
Alle' gudd?

[Mephisto]

Jaja....der Andres Frey........

MfG
M.