Hi 99er,

das ist in der Tat eine interessante Diät, die Du da betreibst. Ich bezeichne sie gelegentlich als die Muskel-weg-Diät! Mit einem Shake bremst Du tatsächlich Deinen Erfolg, denn die Muskeln verschwinden langsamer als wenn Du gar nix mehr ißt. Ich würde an Deiner Stelle noch zwei Stunden Cardio täglich einbauen, denn dann geht es noch schneller...

Viele Grüße,
Franconio