Alle wichtigen Übungen drinn und die Aufteilung passt auch
=> Kannst du so machen!

Die Aufteilung in vordere / hintere Schulter ist auch möglich, falls du merkst, dass du mit diesem Schema nicht zurecht kommst.
(Seitheben vorgebeugt ist z.B. für die hintere Schulter)

Edit: Was upspaced vorschlägt kann man auch so unterschreiben!