Hallo zusammen,

da ich mich bei der Polizei beworben habe und irgendwnan in den nächsten monaten eine medizinische untersuchung ansteht habe ich folgende frage.
Fürchte durch das ständige pumpen ohne ausdauertraining habe ich einen hohen puls und belastung und wahrscheinlich auch ruhepuls.

wenn die mich aufs rad setzen und meinen puls messen ist das wahrschenlich ein ausscheidungsgrund.

wie lange sollte ich vor der untersuchung mit joggen etc. anfangen um den puls in einen normalbereich zu bekommen und mit welcher intensität sollte ich joggen?

hoffe es kennt sich jemand damit aus.
danke