Zitat Zitat von ambientandy
Für Leute mit langen Beinen gibts auch die Alternative Kreuzheben im Sumo-Stil oder Teilwiederholungen. (wie mich )

Nicht nur den Rücken gerade halten, das sollte nach einigen Einheiten eigentlich sitzen. Drauf konzentrieren, die Schultern nach hinten zu bringen, Bauchmuskeln anspannen, Blick geradeaus. Irgendwo hab ich mal eine Anleitung fürs Kreuzheben gelesen, wo der Vorgang bis ins kleinste Detail beschrieben wird.
Übungslehre