Auf jeden Fall ist Creatin eines des wirkungsvollsten Supps die es gibt. Ich würde zwar auch sagen, dass eine Dauersupplementation durchaus sinnvoll und möglich ist. Andererseits behaupte ich, dass auch Kuren nicht völlig umsonst sind. Mit Creatin trainiert man einfach ein klein wenig effektiver, was im Endergebnis über kurz oder lang zu einem besseren Muskelaufbau führt (wengleich der akute Effekt natürlich erst einmal "nur" eine Wasseransammlung im Muskel ist).