Frustriert, überall Erfolgsstorys nur bei mir klappt es nicht

[schnuggieputzie]

Ich les fleissig hier mit und bin echt erstaunt über die vielen Erfolgsstorys hier und wunder mich warum es ....

Wusstest Du nicht das das Leben eine einzige Erfolgstory ist, zumindest bei allen Anderen?

Also wirklich mal, zieh Dich mal nicht durch Vergleiche herunter, es wird immer welche geben, die erfolgreicher sind, aber auch immer welche die es weniger sind.

Zu Deinem TP werden Dir sicher andere noch etwas sagen.
Was das Abnehmen anbetrifft, bist Du auch bei www.abnehmen.com angemeldet?

Wichtig ist halt, aber das weisst Du sicher, Kontinuirlichkeit im Training, gesunde und vor allem konsequente Ernährung.

[Bahyano]

Also Grundumsatz ermitteln, wenn man diversen Webseiten glauben darf lieg ich bei selbstermittelten 2000kcal pro Tag wenn ich nix mache. Also ohne Training usw und hab angegeben nur sitzende Tätigkeit als Job.
Wenn ich nun 1500kcal pro Tag verbrauchen darf, wieviel Gewichtsverlust wäre das pro Woche ?

Stichwort Insulinspiegel
Viele in meiner Abteilung reden von Metabolic Balance wo Ernährungspläne von Heilpraktiker gemacht werden und es heisst dort auch min. 5Std. Pause zwischen den Mahlzeiten ? Richtig oder falsch in meinen Fall wenn man trainiert.

ne www.abnehmen.com kannte ich noch nicht, mal angucken.
Und ja stimmt bei jedem ist das Leben eine Erfolgstory Vielleicht etwas falsch ausgedrückt

[r00f]

Wieviel du damit abnehmen kannst kann dir keiner so genau sagen. Bie mir waren es am Anfang bis zu 5KG pro Woche, aber 1-2 sollten drin sein.

Ich habe 5 Mahlzeiten am Tag und esse ca alle 3h was. Bin damit bisher gut gefahren.
Alle 5h was essen bei 5 Mahlzeiten? Also mein Tag hat nur 24h...