Neue Bilder vom danny

[Guidchen]

sieht prima aus-schöne Form.

Aber keine Angst, mit dem entsprechendem Ehrgeiz und vor allem Diziplin bei der Ernährung solltest du eigentlich noch mind. auf 85 kg kommen. Da ist also noch "massig" Luft nach oben...


Also bleib am Ball, du hast nämlich ne relativ gute Linie


Gruß

Guido

[Axe88]

Hi, sieht sehr gut aus und das sage ich zum ersten Mal in diesem Forum.
Ich frag mich jedoch gerade ob du auf dem ersten Bild aufgepumpt bist oder nicht?

Hast fast die gleichen Körperdaten wie ich, nur hab ich da noch einen langen Weg vor mir, deshalb wollte ich auch mal fragen ob du irgendwas besonderes in Sachen Bauch machst?

[danny_20]

Danke für das Lob.

Die Bilder sind bei mir zuhause entstanden – also nicht nach dem Training. Da steckt wenn etwas pump vom posen drin

Für den Bauch mache ich nichts spezielles, halt nach jeder Trainingseinheit ca. 3-5 min ohne Pause ein paar Übungen.

Habe jetzt nach einem Monat eine Ausdauerphase (20-25 Wdh) hinter mir, wird vielleicht aber meine letzte gewesen sein weil ich da doch gut an Masse verloren habe. Werde mich auf Masse (10-12Wdh) und Kraftphase (6-8 Wdh) beschränken, mal schauen wie es wird.
Ich werde jetzt wohl auch meine Kalorienzahl durch täglich Haferflockenshakes erhöhen - ich hoffe mal das ich nicht zuviel Fett dadurch ansetzen werden aber ist ja eh schon fast Winter

Gruß
Der danny

[Musel]

Very nice

[r00f]

Sieht sehr gut aus, weiter so

Und endlich einer der auch Beine hat