Military Press, Umsetzen+Drücken, Überkopfkniebeuge, Zercher Beuge usw.
(für die Ausführung einfach Googlen oder je nach Studio Trainer / andere Atheten fragen)
Viel Spaß
Lat-Ziehen ist (in meinen Augen) keine Grundübung, da bist du mit deinen Klimmzügen gut bedient.
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