Zitat Zitat von vale8
Ich benutze den Gewichthebergürtel nur bei KDK Übungen(4-6wdh.)
Ich hab nähmlich gelesen, dass der Gürtel davor schützen soll die Hüfte zu verbreiten.
"Muhahahah*, wo sitzt denn denn der Gürtel bei Dir um das verhindern zu können? Der Gürtel sitzt um die Taille und nicht auf dem Knochen auf, wäre ja sonst auch vom Bewegungsablauf nicht möglich. Vom Nutzen ganz zu schweigen.

Mein Tip: in der Flex Bilder anschauen und sich mit den Stories belustigen, aber keine Trainingstips befolgen. Ich kann mich nur noch zu gut an das Armprogramm mit 16-20 Sätzen pro Muskelgruppe erinnern.

Ironfist