Ich hatte auch immer gedacht Impingment oder Rotatoren. Irgendwann war es ganz schlimm - da konnte ich meinen Arm kaum noch bewegen. Aber just genau in diesem Moment krieg ich ne Schleimbeutelentzündung im Ellbogen auf der selben Seite, mit Krankenhaus und so. Durch die Ruhe sind die Schmerzen damals natürlich weggegangen. Danach hab ich intensivst die Rotatoren trainiert und BD und alles Drücken über Kopf strikt weggelassen. Mit Dips war meine Drückerkette ausreichend trainiert und Schmerzen hatte ich auch keine mehr. Bis zu diesem Jahr, nach ein paar läppischen Klimmzügen und Liegestützen.
Jetzt reichts und ich mach die OP. Würde ich Dir auch empfehlen jassup23, zumindest nen Arztbesuch.



Gruß Lifty