@Gulor
Lass dir von den Pfeifen hier nichts sagen, die haben doch keine Ahnung!

1,5 Liter Fanta ist für eine Trainingseinheit viel zu wenig; richtige Profis trinken soviel nach jedem einzelnen Satz.

Und Schokolade ist auch kein guter Zuckerlieferant, da das Fett die Resorption verlangsamt; nimm lieber Gummibärchen oder Marshmallows.

Und um die Nacht zu überbrücken, lässt du dir am besten eine Glukoseinfusion legen.