Zitat Zitat von heiligerbimbam
Moin,

ich habe (wieder mal angefangen) zu trainieren.

Jetzt hätte ich ein paar Fragen:

1.) Aus zeitlichen Gründen gehe ich immer früh Morgens in Fitnesscenter, und komme erst Abends von der Uni heim Meine Frage ist nun, ob es etwas ausmacht, den Eiweißdrink erst so viele Stunden nach dem Training zu trinken, oder ob das egal ist.Kannst es ja prinzipiell mitnehmen und dort direkt nach dem Training trinken

2.) Eiweißdrink nur an den Trainingstagen oder jeden Tag trinken?
Du sollest genug Eiweiß durch deine "normale" Ernährung aufnehmen, d.h. einer in der früh am Trainingstag und einer nach dem Training (z.b.) aber an trainingsfreien Tagen eher durch die normale Ernährung


Danke schonmal für eure Antworten.

Lg,
HBB
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