Zitat Zitat von afgpower
es gibt noch bessere pläne..
Das trifft es ziemlich genau



Was mir spontan positiv auffällt ist, dass im Plan Kniebeugen enthalten sind.
Ansonsten wäre es vielleicht relativ hilfreich, wenn du dir hier im Anfängerforum die mit "Wichtig" markierten Themen, ganz oben, durchlesen würdest.
Und danach nochmal mit nem darauf basierenden neuen Plan wiederkommst den man dann wirklich sinnvoll bewerten kann