Wie lange Trainierst du denn schon?
Wieviele Sätze und Übungen pro Muskelgruppe?
Wieviele Tag Pause zwischen den TEs machst du?


Wenn ich Bi und Trizeps trainiert habe könnte ich die nächsten zwei Tag garantiert kein Brust oder Rückentraining ordentlich durchführen.

Und das mit passive und aktive zu Trennen würde ich Bauch und Schulter tauschen.