Bluterguss im Knie?

**Chris1701** · 02.11.2007, 13:18

Wo sind die Schmerzen denn genau? Heisst unter der Kniescheibe im Knie oder meinst du die Kniescheibensehne? Ich hatte auch nach dem Beintraining Schmerzen. Das war genau der übergang zwischen Kniescheibe und der Sehne. Das tat weh wenn ich mich aus der Hocke hin gestellt habe. Ich hatte auch eine kleine Beule an der Stelle die bei Druck weh tat.
Das war ne Entzündung der Sehne. Ist mit Laser und Stosswellentherapie innerhalb von 2 Wochen wieder weg.

**yarrr** · 02.11.2007, 15:01

Also die Schmerzen sind mittlerweile komplett weg, nur gelegentlich noch so ein Instabilitätsgefühl. Geschwollen ist das recht Knie auch nicht mehr oder zumindest gibt es keinen Unterschied zwischen links und rechts. Das letzte Beintraining liegt 1,5 Wochen zurück, hab jetzt einfach viel geschont und die Rotlichtlampe draufgehalten. Scheint also einfach nur eine Überlastungserscheinung gewesen zu sein. Wenn es weiter gut bleibt, werd ich wohl Mittwoch mit KH und Freitag KB mit jeweils so 40kg und 20WH anfangen.

**yarrr** · 09.11.2007, 21:13

Ok, hab jetzt nach 2,5 Wochen gestern zum ersten mal GANZ leichtes Kreuzheben (20x Stange, 20x 30kg) gemacht. Und die Probleme sind wieder ein wenig zurückgekommen. Hab mal ein wenig im Internet selbst rumdiagnostiziert und die Symptome des Jumper's Knee, also Patellaspitzensyndrom passen allgemein sehr gut auf mich, vor allem weil einfach die Patellasehne bei mir nach dem Training am rechten Knie geschwollen ist. Ich glaube es wird dann doch mal Zeit für den Orthopäden und ne längere Trainingspause für die Beine.

**yarrr** · 26.11.2007, 22:34

Heute beim Orthopäden gewesen, hab nen leichten Knorpelschaden im Knie. Ich soll viele Gummibärchen essen und keine Kniebeugen weiter als 60° machen.

Er meinte aber auch, dass es von langen Radtouren > 30km kommen kann, hab im Kalender meiner Freundin und im Trainingslog etwas zurückgeforscht und siehe da: Am 15. 10. ne 35km Radtour gemacht und am Tag darauf Kniebeugen mit 2.5kg mehr als normal. Das war dann wohl das Ausschlaggebende und das Ignorieren der ersten Symptome hats noch schlimmer gemacht.

Laut Ortohpäden dauert sowas 6 Monate, mit Therapie 1-2. Ich darf gespannt sein. In der Zwischenzeit verkümmern meine Beine.