LOOOOOOOOL also sry für die dumme frage^^

also ich habe trainingserfahrung..aber nciht mit HIT.ich habe vorher immer so trainiert das ich 4 sätze gemacht habe und bei jedem satz gewicht erhöht und wdh reduziert habe.

meine lestungen in den grundübungen sind:

Bankdrücken : 80kg beim letzten satz(6wdh)
Beinpresse: habe eine beinverletzung gehabt wodurch ich im mom kein beinpresse machen kann und sonstiege übuungen wo die beine stark belastet werde.


ich bin nciht fett und habe auch keine probleme mit mir selbst nur ich stelle mich anscheind wien trottel an hier *peinlichindiegegendguckt^^