Meine Einteilung der gesunden fette!

[thommynator]

ja gut weis ich erst mal bestimmt!

dankeschön

[chris2002]

Hallo

gibt es denn einen negativen Effekt wenn man das verhältnis zu gunsten der O3 Fette verschiebt, ich verwende ausschließlich Leinöle da die positiven Effekte von O3 viel bedeutender sind als die von O6 meiner Meinung nach,
ausserdem soll man doch den Bedarf an 06 schon so gut wie durch die Ernährung abdecken können ohne zusätzliche Öle zuzuführen.

Also wenn ich falsch liege mit meiner Ansicht wäre es super wenn ihr mich aufklären könntet

MfG Chris