werd mich auch mal zeigen

[P1n4c0l4d4]

gefällt mir sehr gut

die proportionen stimmen

beine könnten aber noch ein bissel mehr vertragen

[Curls88]

Hab auch Schichtdienst und somit auch 2 Ernährungspläne. Würde dir mehr Kcal empfehlen, sonst sieht es schon gut aus


MFG Curls

[zappzarapp]

@Miraculix92

mein Ziel ist eine richtig schöne V-Form zu bekommen etwas mehr Bizeps,Trizeps,Brust,Schultern
die Beine kommen schon vom Radfahren*g*

[P1n4c0l4d4]

@Miraculix92

mein Ziel ist eine richtig schöne V-Form zu bekommen etwas mehr Bizeps,Trizeps,Brust,Schultern
die Beine kommen schon vom Radfahren*g*

fahre jedentag rad so 7km in 15min wenn die ampeln mitmachen

ohne kniebeuge kam ich über 62 nicht hinweg

[miedsegadse]

die Beine kommen schon vom Radfahren*g*

Nein eben nicht!

Aber ansonsten siehts doch klasse aus! Wunderschön definiert! Wenn du allerdings mehr Masse haben möchtest, musst du mehr essen!

[shane 54]

Nein eben nicht!

so ist es...

[blafaselbla]

Unbedingt viiiieeeeel mehr essen, geht halt die Defi flöten ******* drauf is eh Winter.

[Fibotommy]

Von der Form her sieht es gut aus, nur können eben nochmal 10-12 Kilos rauf.

Deine Bizepsform sieht ziemlich vielversprechend aus, bleib am Ball !

[.Bulletpr00f]

Unbedingt viiiieeeeel mehr essen, geht halt die Defi flöten ******* drauf is eh Winter.

FRESSEN FRESSEN FRESSEN OINK

So ein Unsinn