Danke für deine schnelle Antwort Kuldren!

Ok, wo sollte ich Kreuzheben und Kniebeugen in meinem Plan am besten einbauen?
Ja ich hab so einen Muscle Tower bekommen und da ist ne Beinpresse oder Beinstrecker oda wie der heist dran.
Dann hab mir noch 2 Kurzhanteln, eine Langhantelbank gekauft.

Lg Mr.Magooo