Überzüge nutzlos?

[kezual]

Bei richtiger Ausführung werden die Trizepse nur sehr minimal beansprucht.

Also immer schön die Arme durchgestreckt lassen

[speckqualle]

http://www.youtube.com/watch?v=MXSD3gcvr5s - da demonstriert Arnie die Ausführung ganz gut. So bei 6:00Min.

[max35]

Ich mache überzüge im stehen zwischen 2 türmen und kann dir sagen das du spätestens 1-2 tage danach merkst das etwas gebracht hat, geiles nahgefühl hab ich bei der übung!

[wrestlefan]

Ich hab heut auch Überzüge gemacht.
Hat ganz gut in der Brust gezogen bei mir mach ich jetzt auch weiter.

mfg Colin