Zitat Zitat von ForEverJoe
Einen Rausch am Wochenende und deine Arbeit der ganzen Woche ist fürn *****"...
der wachstumsreiz den du im training setzt geht ja nicht verloren in dem du alkohol trinkst

wenn du ein reiz gesetzt hast im training wird sich dein körper daran anpassen (mit muskelaufbau) ob du nun was trinkst oder nicht, allerdings kann die anpassung geringer ausfallen durch alkoholmissbrauch

2 - 5 bier pro wochenendtag werden sich bestimmt nicht negativ auswirken wenn du zwischendrin oder danach noch genügend trinkst und sie nicht dirket vorm schlafen konsumierst (da alkohol den schlaf negativ beeinflusst)